Yogakurs

Vinyasa Yoga

Dette er ein dynamisk og energisk yogastil der posisjonane glir over i kvarandre i ein flyt, synkronisert med pusten. Timen passar spesielt godt for dei som ønskjer ein meir fysisk krevjande treningsøkt, der ein byggjer både styrke og uthald. Vinyasa er perfekt for deg som liker å vera aktiv, setja kroppen i rørsle og føla ei oppbygging av energi gjennom treninga. Den kan òg vera eigna for deg som ønskjer å utvikla kjernemuskulatur og balanse.

Yin Yoga

Dette er ein roleg og meditativ yogastil der ein held posisjonane over lengre tid for å nå djupare bindevev og fremje fleksibilitet. Yin yoga er ideell for dei som søkjar ei rolegare treningsform, som gir ein djup avslapning og tid til refleksjon. Denne timen passar for deg som ønskjer å redusera stress, finna ro og oppnå ei djupare forståing av kroppen gjennom langsame rørsler og pust. Yin yoga kan òg vera…